Bastante se fala da infância, dos problemas na adolescência, da fase adulta, e pouco se tem olhado para a fase da maturidade. A maturidade se dá a partir dos 60 anos, onde a maioria das pessoas já está aposentada ou se aposentando.

A " Maturidade " também é conhecida como " Terceira idade ou Melhor idade." O nome Terceira idade foi usado pela primeira vez na França nos anos 60 para denominar pessoas acima dos 45 anos e que estavam em boas condições de vida. Já o termo Melhor idade, não sabe-se ao certo, surgiu no Rio de Janeiro em um programa de televisão, para definir as pessoas acima dos 60 anos, que estavam com seu tempo livre para se divertir, viajar, viver a boa vida, etc.

Seja lá o termo que for, o seu significado está relacionado com o envelhecimento da idade cronológica, (a idade) que nem sempre está alinhada à idade biológica (física). Envelhecer não é ser descartado da vida ou dos sonhos, mas desfrutar de um novo porvir, com uma carga de experiências adquiridas pelos anos de vida de trabalho e cuidados com a família.

Na terceira idade é o momento para olhar mais para si mesmo, pois agora a maior parte do tempo é somente para os seus desejos, sonhos e habilidades. Acostumado a tanta correria do dia a dia anteriormente, agora se vê com tanto tempo em mãos, que nem se sabe direito o que fazer com ele. Mas, como é viver com qualidade?

Para se envelhecer e viver com qualidade em primeiro lugar é preciso querer, e permitir-se a isso. De acordo com a experiência do geriatra Dr. Clineu Mello Almada do Hospital Albert Einstein, a palavra-chave é: Motivação, que juntando -se a outros fatores, se complementam entre si, resultando então em boas condições de vida, essenciais ao ser humano de modo geral.

Precisamos de:

· Motivação. Como já foi dito, é uma das razões, que impulsiona o nosso viver.

· Bem -star mental, físico, emocional, psicológico

· Saúde, ir ao médico e fazer consultas regulares

· Alimentação equilibrada, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.

· Atividade física, que contribuí para o fortalecimento dos ossos e bem-estar.

· Momentos de lazer; leituras (ajuda manter a memória ativa), passeios ao livre.

· Estar de bem com a vida, cuidar da auto-estima.

· Se relacionar com outras pessoas, se envolver em atividades que deem prazer

· Ter um relacionamento íntimo com Deus, pois a nossa força vem d’Ele.

Segundo, dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a expectativa de vida do brasileiro ao nascer tem aumentado.

Concluindo, para se viver, a Melhor idade na Terceira idade, é preciso haver algumas mudanças no estilo de vida, viver sem tanta rigidez com a vida e consigo mesmo…

Lembre-se você está aposentado do trabalho, mas não está aposentado da vida.

#Terceira Idade