Com o início do novo ano, chega também a promessa de deixar de fumar. Quer deixar de fumar mas não consegue? E se lhe dissermos que pode deixar de fumar sem efeitos secundários? Da medicina chinesa à medicina tradicional, encontre a solução ideal para si.

Substitutos de nicotina

Entre os principais substitutos da nicotina encontram-se os adesivos, as pastilhas e os rebuçados que libertam nicotina durante algumas horas, iniciando desta forma a desabituação de fumar. Além de libertar uma quantidade de nicotina inferior à de um cigarro, também evita os usais sintomas de abstenção. Este tratamento tem uma duração de aproximadamente 3 meses e é especialmente indicado para pessoas que fumem mais de 10 cigarros por dia.

Medicina tradicional

Diversos centros de saúde disponibilizam consultas intensivas de cessação tabágica. Este tratamento está indicado sobretudo para pessoas com nível alto de dependência: fumam 20 ou mais cigarros por dia e quando tentam deixar de fumar apresentam uma síndrome de abstinência mais intensa. Para obter resultados positivos, além do uso de medicação, são necessárias consultas regulares, durante um ano, nas quais são utilizadas técnicas que orientam no comportamento a adotar.

Acupuntura

Esta técnica chinesa tem uma taxa de sucesso de cerca de 80% e consiste em inserir agulhas muito finas em pontos específicos no corpo de forma a equilibrar o sistema energético. A estimulação desses pontos ajuda a promove a sensação de bem-estar e assim, diminui os sintomas habituais de privação de nicotina: ansiedade, irritabilidade, insónia e a fome. Este tratamento conjuga a fitoterapia (fórmulas terapêuticas à base de ervas e plantas naturais) com as consultas semanais durante o primeiro mês abstinência.

Auriculorapia e Laser

A auriculorapia e o laser são dois métodos bastante eficazes que utilizam os mesmos pontos de estimulação que a acupunctura, mas sem a necessidade de inserção de agulhas. No caso da auriculoterapia é utilizada uma ponta eletrónica que estimula alguns pontos das orelhas e na terapia com laser são estimulados diversos pontos do corpo. Inicialmente é efetuada uma consulta para determinar o nível de dependência, seguindo-se o tratamento. Finalizado o tratamento único, o paciente perde totalmente a vontade de fumar. À semelhança da acupunctura, os pontos estimulados libertam endorfinas que substituem a necessidade de fumar por tranquilidade e satisfação. Estes métodos são ideais para quem pretende deixar de fumar numa só sessão, independentemente do número de cigarros que fume por dia.

Hipnoterapia

A hipnose consiste na alteração de estado de consciência durante a qual o paciente está 100% focado no que terapeuta lhe diz. Esta terapia é composta por uma sessão de cerca de 3 horas, na qual é feito o tratamento e são ensinadas diversas técnicas para praticar em casa e eliminar o desejo de fumar. A hipnose é um tratamento com uma taxa de êxito bastante elevada e indicado para qualquer tipo fumador. #AnoNovo2016