Os banhos podem ser prejudicais à saúde, principalmente se tomados em excesso. De acordo com vários especialistas e dermatologistas, tomar banho mais que uma vez por dia irrita e seca a pele, eliminando sistematicamente bactérias benignas que combatem doenças e infecções. Sabonetes e água quente, para além dos produtos químicos, podem danificar a capa córnea (camada fina da pele), que tem como função ajudar a combater e a proteger as restantes camadas, contra as mais variadas ameaças do dia-a-dia.

É aconselhável substituir os banhos de água quente, por banhos de temperatura baixa ou morna. A razão é simples: a água quente leva à flacidez e ao amolecimento da oleosidade da nossa pele, tornando-a muito mais seca. Quanto aos sabonetes, com uma oferta vastíssima no mercado, é preferível usar os que são compostos por óleos vegetais, pois contribuem para a regeneração da importante capa córnea.

Segundo os especialistas, a maior parte das pessoas toma banho mais vezes do que o necessário, tudo porque estes consideram que o número de banhos e a sensação constante de mau odor corporal deve-se sobretudo a "uma questão cultural e social enraizada na sociedade ocidental". Já os dermatologistas portugueses reconhecem que não é necessário tomar banho todos os dias, mas que esse hábito não é muito prejudicial. Quanto ao contrário, também é pouco aconselhável. "Os cuidados com a higiene são essenciais para eliminar germes e evitar infecções e doenças", defende a dermatologista Vera Torres.

Apesar de ser um assunto altamente contraditório, os últimos estudos concluem que é exagerado tomar banho mais que uma vez por dia. Mas, se por questões sociais e culturais, se sentir obrigado a fazê-lo, existem zonas do corpo que necessitam de mais higiene que outras: os genitais, as mãos, os pés e as axilas. Já o resto do corpo não necessita tantos cuidados, não sendo necessário lavá-lo constantemente. Se o fizer, correrá o risco de estar a prejudicar a sua pele e as suas defesas. "Tomar banho menos vezes no Inverno e mais no Verão", é uma frase recorrente de todos os dermatogolistas. Porém, apesar destas conclusões, não pense que são uma desculpa para descuidar a sua higiene. Se não tiver o devido cuidado, infeções, micoses e doenças vão surgir gradualmente. A moderação neste caso poderá ser a melhor solução.