Não é passagem de ano, não é carnaval, não é uma festa de aniversário mas, mesmo não sendo uma ocasião especial, bebeu mais do que deveria? Ingerir bebidas alcoólicas em excesso é prejudicial à sua saúde. Mas fique a saber que o que come depois de uns copos a mais pode igualmente ser maléfico para o seu organismo. Sabendo disso, a Cosmopolitan avançou com algumas dicas acerca da alimentação que deve fazer depois de ingerir uma quantidade bastante significativa de álcool.

Alguns estudos científicos já demonstraram que quando se bebe mais álcool, a fome começa a apertar. Uma dose a mais e já sente o "ratinho" no estômago? Está de igual modo provado que este apetite ganha outra amplitude, ainda mais reforçada, quando se fala em alimentos ricos em gorduras, nomeadamente pizzas, hambúrgueres, batatas fritas ou nachos. Este tipo de alimentação, segundo esta publicação, é suficiente para aconchegar o estômago, ao contrário de outras comidas mais ricas em sal que podem contribuir para que o seu organismo fique mais desidratado. Isto porquê? O seu corpo tem de estar concentrado em fazer a digestão da comida e não em ajudar o metabolismo a fazer a digestão do álcool. Assim sendo, de acordo com o espaço em que se encontra, a Cosmopolitan disponibilizou um conjunto de alimentos ideais. Ora vejamos.

Se está em casa e exagerou na dose, vá ao armário buscar bolachas ou tostas de pão integral, arroz, cereais, aveia ou, então, faça algumas pipocas no seu microondas que lhe irão deixar tão satisfeito como se tivesse comido um bom prato de batatas fritas. Todos estes produtos, tendo pouca quantidade de manteiga, são de fácil digestão. Sendo uma fruta rica em potássio, pode ainda ingerir uma banana. Sentir-se-á bastante melhor.

Caso esteja no café, peça sopa, panquecas ou waffles, sendo estes dois últimos alimentos ricos em hidratos de carbono, o que irá ajudar a fazer desaparecer o álcool. A sopa, sendo de fácil digestão, deixará o seu estômago mais aconchegado.

É comum depois de uma noite bem longa ter o desejo súbito de parar num qualquer spot e pedir uma boa dose de fast food. Saiba que pode contornar esse tão forte apetite. Em vez do fast food, opte por carne grelhada, especialmente galinha uma vez que é mais rica em sódio. A menos que divida a sua refeição com alguém, evite a ingestão de queijo e de batatas fritas.

Estas são algumas dicas sobre a sua alimentação ideal após uma noite bem "regada". Mas nunca se esqueça que o mais certo é o sono chegar a qualquer momento, por isso não exagere na quantidade de comida uma vez que se vai deitar a seguir e pode ter sérios problemas.