Passar muito tempo sentado pode comprometer negativamente o seu estado de saúde. Se passa a noite a ressonar, fique a saber que um novo estudo indica que o estar muito tempo sentado durante o dia pode ser o responsável por noites mais barulhentas. A apneia do #Sono, ou seja, o suster a respiração, ainda que por escassos momentos, várias vezes durante o sono, é uma condição de saúde que não deve ignorar, pois é algo que o pode pôr em risco de vida.

Investigadores do National Center for Biotechnology Information desenvolveram o estudo em que indicam que o simples acto de se levantar pode ser a resolução para o problema de ressonar.

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Os investigadores selecionaram dezasseis candidatos que têm por hábito ressonar, mas que não têm problemas de saúde, nem excesso de peso. Posteriormente, mediram os fluidos nos gémeos das pessoas que integraram de forma voluntária a investigação. Medir o fluido nos membros inferiores serve para averiguar a quantidade de líquido que se acumula nas pernas durante o dia, e se desloca, durante a noite, para a zona do pescoço e provoca o ressonar.

Assim que os investigadores descobriram o responsável pelo ressonar, começaram a experimentar uma solução. Para ativar os músculos dos membros inferiores, metade dos voluntários foram instruídos para começar a fazer pressão com os pés contra pedais enquanto estavam sentados. Os restantes voluntários deixaram os membros inferiores inativos, como se estivessem no escritório sentados.

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Cerca de sete dias depois, os responsáveis pelo estudo substituíram os grupos de forma a controlar o ressonar durante a noite.

O estudo concluiu que a quantidade de líquidos nas pernas aumentou significativamente assim que os voluntários voltaram à posição sentada e, nessa mesma noite, voltaram a ressonar. Quando voltaram a pedalar, os fluidos circularam pelos membros inferiores, houve menos acumulação de líquido nas pernas e o ressonar diminuiu durante a noite, de acordo com o site Notícias do Mundo.

O ressonar é mais frequente nos indivíduos do sexo masculino e é uma perturbação do sono que deve ser comunicada ao seu médico de família ou médico especialista do sono, quer se verifique em crianças, adultos os idosos. A consulta é importante para que se faça o despiste de eventuais problemas de saúde. Contudo, existem certa medidas que podem ajudar, como por exemplo, manter hábitos saudáveis, controlar o peso e não se auto-medicar. #Curiosidades #Vida Saudável