Portugal tem estado a tremer de frio nos últimos dias, deixando todo o país em estado de alerta. Segundo previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, devido à chegada da chuva, a partir do dia 6 de Janeiro o frio dará alguns dias de descanso aos portugueses. Além de todos os cuidados a ter com a sua casa, tendo especial atenção com lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás que devem ser utilizados de forma correcta, sendo feita a devida ventilação das divisões para que gases nocivos à saúde não fiquem acumulados num mesmo espaço, há ainda uma série de passos que podem ser dados para que se sinta mais "quentinho".

Vestir várias peças de roupa pode ser uma excelente forma de fazer frente ao frio. Mas, para se sentir mais confortável, pode optar por usar uma peça de roupa feita a partir de um material mais quente, nomeadamente uma camisola polar ou de neopreno. Vestir o tamanho certo é também fundamental, uma vez que peças muito largas ou muito justas podem dar permissão para que o frio entre. Alguns acessórios, como meias, gorros e cachecóis são também óptimos aliados. Além de estarem perfeitamente na moda, ajudam a manter quentes zonas do corpo expostas ao frio.

Beber e comer produtos quentes, além de ser uma atitude reconfortante, pode ajuda-lo a sentir-se melhor. Quando bebe um chá quente, além de aquecer o seu organismo, o simples facto de segurar uma caneca quente pode parecer insignificante, mas não é. Consumir comida quente também ajuda a aumentar a temperatura corporal. É sabido que a prática de exercício ajuda a aquecer. Além de queimar calorias, ao mexer-se amplifica a temperatura do seu corpo.

Pode parecer um investimento superficial mas é rentável apostar no isolamento do seu lar. Os conhecidos 'chouriços de pano' podem ser a solução para evitar que o ar entre por portas e janelas. Para manter o calor dos aquecedores, durante a noite feche bem as portas das divisões.

Dormir numa cama quente é meio caminho andado para uma noite tranquila de sono. Por isso, evite utilizar lençóis frios e, caso tenha uma máquina de secar roupa, experimente colocar lá o cobertor 10 a 20 minutos antes de se deitar. Vai ver que não se arrepende.

Não feche a sua casa ao sol. Ao longo do dia, abra as cortinas e deixe que a luz solar aqueça a sua habitação. Poupa assim dinheiro com aquecedores e radiadores e aproveita a energia do sol. A conta certamente não lhe chegará a casa no final do mês.

Por fim, outra opção passa por afastar a mobília e outros objectos de fontes de calor, de forma a não obstruí-lo, impedindo que se disperse pela casa. Recorde-se que, de acordo com notícias recentes, na penúltima semana de 2014 foram registados 2538 óbitos, 2394 por causas "naturais". Não obstante o tempo frio, a Direcção Geral de Saúde garantiu que na época em questão os limites normais não foram ultrapassados.