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8 dicas para controlar a ansiedade: exercícios de respiração, otimismo e mais

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Viver o agora

Quando ficamos ansiosos é porque estamos preocupados com o futuro. Estamos preocupados com o que vai ou pode acontecer e esquecemos que o agora é perfeito. Então, todas as vezes que alguém tem uma crise de ansiedade, pode tentar lembrar-se que vive no agora, que o amanhã pertence a amanhã e o passado já passou. (Foto: Reprodução/Pixabay)

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