Com o início de um novo ano e depois de duas semanas onde os exageros alimentares são mais que muitos, é altura de começar a pensar no verão. Apesar de estar a alguns meses de distância, ele chega rápido e para isso começam as dietas. Quer seja homem ou mulher, uma das principais resoluções de ano novo são os cuidados alimentares, ou por outra palavra, a dieta. Tem sido cada vez mais notória a preocupação dos portugueses no que toca às regras de alimentação e aos cuidados a ter, mas, ainda assim, as festas de fim de ano são um pequena tragédia para qualquer um que, por muito hábito que tenha de comer com cuidado, não consegue resistir às tentações de Natal.

E quando o novo ano começa é necessário voltar, ou começar, os bons hábitos de alimentação e hoje em dia isso torna-se cada vez mais fácil. Como? Com motivação! Não é difícil encontrar por essa Internet fora movimentos/grupos de pessoas que se motivam entre elas para conseguirem em conjunto alcançar aquilo que tanto ambicionam. Um desses exemplos é o Facebook, onde não é difícil encontrar grupos de apoio, que em conjunto partilham os seus avanços, as sua dificuldades, as suas deceções, e com o suporte desses membros conseguem atingir os seus objetivos.

No último ano surgiu a moda das corridas ao fim do dia, ou ao início da manhã. Surgiram os grupos de ajuda para atingir os objetivos. Apareceram os livros de nutricionistas que prometem ajudar a emagrecer sem deixar de comer, os ginásios low-cost e uma quantidade de produtos alimentares sem gorduras e com o termo de light! Tudo com o intuito de alertar para os cuidados com a alimentação num país onde, por exemplo, a obesidade infantil cresce a olhos vistos. É necessário alertar para este flagelo, é necessário criar condições para tal e não é difícil atingir aquilo que se quer. Junte-se a um grupo do Facebook, mostre os seus medos e as suas dificuldades, peça ajuda. Procure receitas na Internet que ajudam a emagrecer e que não fazem despender muito do seu orçamento. Nessa Internet existe todo um mundo de ajuda à sua disposição sem ter de gastar dinheiro e que podem ajudar a ter aquele corpo que tanto quer para se sentir bem.